Bí quyết muốn truyền lại cho những các bác muốn giảm cân an toàn

Nói về vấn đề bị mập thì người nào cũng sợ, ốm quá cũng sợ mà béo quá cũng sợ. Mình độ tuổi béo nhất tầm 86 cân, cao 1m80, mọi người nói thế là bt nhưng thân thể mình mình biết. Mặc áo quần khá khó chịu, mùa hè thì đổ mồ hôi ròng rã ròng rã, mà mùi khó chịu. bên cạnh đó đi ăn ở đâu mà thấy ngồi chiếu là ghét đặc vì bụng to, tức bụng lắm, thở hắt ra liên tục. các bác cũng bảo con trai béo k sợ, mình cho rằng con nào béo cũng sợ, vì thân thể nặng nài, chậm chạp, mày mặt thì phì ra mất hết nét mà trông già vcđ. K phải mình điệu đà hay như nào, nhưng cũng nên để cơ thể dong dỏng gọn, bắt mắt với người ấy cho phải đạo.

cực điểm của mùa đông năm kìa mỗi lúc ăn xong lên ghế máy tính ngồi thấy căng căng ở bụng, nhìn xuống thì thấy nó gần giống một cái bàn để lăn chuột đến nơi rồi. Thấy tình hình ko ổn nên mình tiến hành chế độ ăn uống kỹ càng lại.

đầu tiên mình cắt dần tinh bột, cụ thể là các đồ can dự đến gạo thóc, kiêng ăn cơm, đồ mỡ, đồ xào các thứ. tích cực ăn rau với làm thịt nạc. đầu tiên thấy khó chịu vcđ, vì đang ăn cơm ngon mồm giờ chuyển sang ăn mấy thức kia không ra sao, rau nhạt thếch, thịt thì xờ xạc. Mà mẹ lại chuyên kho cá những thứ, mùi thơm gợi đòn k ăn cơm k đc.
Sau thì mẹ cũng biết ý, hay tậu thực phẩm vã về, nên mình chỉ bát rau, với giết thịt, cũng hiếm ăn cơm nhưng chỉ khoảng 1/3 bát. Vẫn đi nhậu đều nhưng cuối bữa nhậu k ăn 2 chén cơm như trc nữa mà nhịn luôn, say thì chịu :))) MÌnh thấy nhậu đẫy xong nốc hai 3 chén cơm kiểu j cũng nhanh béo, vì rượu nó đẩy nhanh giai đoạn tiêu hóa, bên cạnh đó uống rượu bia lại tích mỡ bụng…

tiếp đó mình có sắm 1 liều thuốc giảm béo, thuốc này lúc uống vào thì xuống cân rất nhanh, có thể xuống 3-4 cân trong một tuần. Nó có nhiệm vụ rút nước thân thể, giảm thèm muốn thèm ăn. Cái cần thiết nhất lúc sử dụng thuốc là mình làm giảm cảm nhận thèm ăn, để sau khi giới hạn thuốc thì mình sẽ giữ nguyên chế độ ăn ấy vì dạ dày và thân thể tiến hành đã quen với việc co bóp lượng đồ ăn ít hơn. điểm hay của thuốc thì mình đã nhắc, còn nhược điểm là dễ lên cân sau khi giới hạn thuốc nếu các mọi người k có quyết tâm giảm chế độ ăn. thuốc này có tác dụng bổ trợ cho bước thứ nhất. Nhược điểm nữa là thuốc làm cho thân thể mất nước, người hơi lờ đờ.

Thứ 3, và cái này mình thấy quan yếu nhất. Mình chọn một môn thể thao chơi, hăng hái chơi, cụ thể là môn bóng rổ hoặc bóng đá. mỗi ngày mình chuyển động tầm gần hai tiếng. Và kết quả mình thấy khá rõ rệt, mỡ miếc là giảm hẳn, tuy số cân nhiều khi vẫn Nhưng mà người chắc chắn hơn, bụng k còn phình ra như trc nữa. Trc cực điểm bụng mình tầm 95. Đợt này đo thấy còn 87. các bà con có thể tập gym, nhưng nói thật là cái món gym gủng này cần yếu sự kiêng trì và quyết tâm, vì nó là một môn thể thao gây cảm thấy buồn chán đối với các người năng động. Trc mình cũng đi tập, cũng chạy bộ. Nhưng lúc hơi rét một chút, hoặc mệt 1 chút là tự cho mình nghỉ luôn. Còn với 1 môn thể thao đối kháng thì những chị em sẽ thấy niềm vui trong ấy, mưa cũng muốn đi chơi, rét cũng muốn đi chơi. Vậy nên nó sẽ hữu ích tất cả cho việc giảm béo. Cái nữa là tập gym nếu như những anh em tập k đúng kiểu, k đúng kỹ thuật thì công dụng rất chậm hoặc có thể phản công dụng đối với việc giảm béo.

đó là các gì mình muốn san sẻ cho những bạn có nhu cầu giảm béo. K cao siêu, k phương pháp j to lao cả, có thể 1 một số bước của bản thân sai nguyên tắc, sai kỹ thuật. Nhưng mình thấy vẫn ổn, chí ít là đối với mình.Giờ mình còn khoảng 79 cân và mình thấy cũng khá cân đối và k có ý muốn giảm thêm. :3

Update: Có 1 số bạn hỏi kem giảm cân sắm ở đâu bao tiền, thì mình k bán hàng nhưng mình sẽ giới thiệu cho. Giá tầm 200-250k/tuýp kem tan mỡ eveline bạn có thể tham khảo tại đây.

http://redepben.vn/kem-tan-mo-eveline-slim-extreme-4d-hieu-qua-an-toan-10308936.html

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s